专家介绍多饮水是预防膀胱癌的有效方法

核心提示： 多喝水是预防膀胱癌的最佳措施。哈佛大学的研究人员有近5万名40～75经过10年的跟踪研究，美国男性发现，每天喝6杯开水的男性患膀胱癌的风险比每天只喝1杯水的男性低一半。

说到膀胱癌，人们想到了死亡。目前，我国膀胱癌的发病率一直在上升。事实上，我们可以很好地预防膀胱癌的发生。据专家介绍，多喝水可以降低膀胱癌的发病率，远离对身体的伤害。

多喝水是预防膀胱癌的最佳措施。哈佛大学的研究人员有近5万名40～75经过10年的跟踪研究，美国男性发现，每天喝6杯开水的男性患膀胱癌的风险比每天只喝1杯水的男性低一半。这可能是因为大量的液体会在致癌物对膀胱起作用之前将其带出体外，从而减少附着在膀胱壁上的机会。

值得注意的是，饮用水必须在饮用前煮沸，水温在90℃当水中的致癌物囟化烃和氯仿含量增加，是国家饮用水卫生标准的两倍，当水温达到时100℃之后，随着水蒸气的蒸发，这两种有害物质会大大减少。如果继续沸腾3分钟，就可以安全饮用。

此外，在日常饮食中，经常吃卷心菜、花椰菜、萝卜、卷心菜、油菜、荠菜等十字花科蔬菜，多吃猕猴桃、无花果、香蕉、枣等新鲜水果也能帮助人们远离膀胱癌。

膀胱癌实际上我们可以有效预防，良好的生活习惯和合理科学的饮食可以远离疾病，许多人由于工作压力或不注意饮食，从而对自己的健康造成伤害，这是不值得的，健康的身体会有一切，预防膀胱癌从生活开始。